{"id":301053,"date":"2017-03-23T09:33:36","date_gmt":"2017-03-23T08:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/conseil-beaute\/comment-gerer-le-temps-de-sommeil-de-bebe-selon-son-age\/"},"modified":"2017-03-23T09:33:36","modified_gmt":"2017-03-23T08:33:36","slug":"comment-gerer-le-temps-de-sommeil-de-bebe-selon-son-age","status":"publish","type":"conseil-beaute","link":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/conseil-beaute\/comment-gerer-le-temps-de-sommeil-de-bebe-selon-son-age\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer le temps de sommeil de b\u00e9b\u00e9 selon son \u00e2ge?"},"content":{"rendered":"<p>La dur&eacute;e du sommeil est de 23 heures en moyenne &agrave; la naissance, de 16 &agrave; 18 heures &agrave; 3 mois. Progressivement, les cycles de sommeil vont se fondre en un bloc que les contraintes sociales doivent amener &agrave; concilier avec la nuit. De 3 mois &agrave; 3 ans. La dur&eacute;e totale du sommeil diminue lentement. Elle est de 14 &agrave; 16 heures &agrave; 1 an, de 12 &agrave; 14 heures &agrave; 3 ans (dont 2 heures de sieste).<\/p>\n<p>Il vous faut donc aider votre enfant &agrave; bien structurer son sommeil pendant ses premiers mois de vie, cela vous facilitera la suite :<\/p>\n<ul>\n<li>Pour faciliter la diff&eacute;renciation jour et nuit, lorsque vous le nourrissez la nuit, faites le dans le calme, tamisez la lumi&egrave;re, essayez de ne pas lui parler et de le changer tr&egrave;s d&eacute;licatement dans son lit, uniquement si c&rsquo;est n&eacute;cessaire.<\/li>\n<li>Les siestes peuvent &ecirc;tre faites en dehors du lit et &agrave; la lumi&egrave;re les premi&egrave;res semaines. D&egrave;s que l&rsquo;enfant commence &agrave; mieux diff&eacute;rencier le jour et la nuit, les siestes gagnent &agrave; &ecirc;tre faites dans son lit et &agrave; la p&eacute;nombre, pour favoriser un sommeil long et r&eacute;cup&eacute;rateur.<\/li>\n<li>Respectez ces rythmes de sommeil, ne le stimulez pas trop le jour, Adoptez un rythme de vie calme et &eacute;quilibr&eacute;, sans &eacute;nervement ni agitation&nbsp; et surtout tenez compte de ses besoins alimentaires que ce soit au sein ou au biberon, qu&rsquo;il&nbsp; ait toujours ce dont il a besoin&nbsp;.V&eacute;rifiez son confort, ni trop chaud ni trop froid, bien emmaillot&eacute;, habituez le &agrave; s&rsquo;endormir seul et dans son lit et non pas dans les bras ni en t&eacute;tant. Sachez rep&eacute;rer ses signes de fatigue. Ne loupez pas les moments propices &agrave; l&rsquo;endormissement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;Parents, devenez de bons &laquo;&nbsp;donneurs&nbsp;&raquo; de sommeil&nbsp;!&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #9fcf5f;\">Dr Valleteau de Moulliac<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dr Valleteau de Moulliac,P&eacute;diatre conseil des Laboratoires Sarbec<br \/>\n&nbsp;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":611053,"template":"","conseils":[67],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/conseil-beaute\/301053"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/conseil-beaute"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/conseil-beaute"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/611053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"conseils","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corinedefarme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/conseils?post=301053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}