Quelques conseils pratiques pour l’hygiène de la zone intime

L’hygiène intime est tout aussi importante que l’hygiène de votre corps et exige une vraie discipline. En effet, la flore vaginale est très fragile, notamment suite aux variations hormonales, mais aussi à cause du stress de la vie quotidienne. Pour en prendre soin et éviter les infections, quelques gestes sont donc indispensables.

Pourquoi est-ce une zone sensible ?

La flore vaginale affiche une acidité spécifique et compte la présence de nombreuses bactéries protectrices. En cas de déséquilibre, des démangeaisons apparaissent et vous ressentez des brûlures qui annoncent le début d’une infection ou d’une mycose. Vous l’aurez compris, le risque de développer une infection est élevé, c’est pourquoi la zone intime demande une grande vigilance et beaucoup de soin de votre part.

Les règles à suivre pour votre hygiène intime

L’hygiène intime ne demande pas plus d’une ou deux toilettes vaginales par jour. Ne faites jamais pénétrer votre solution lavante dans le vagin (il est « autonettoyant ») et nettoyez toujours en surface pour éviter de détruire l’écosystème vaginal.

Pour effectuer votre toilette, n’utilisez pas non plus de savons décapants. Optez plutôt pour une solution lavante ultra-douce et n’employez pas de gants de toilette ! Ils constituent de redoutables nids à bactéries.  Au quotidien, n’utilisez pas non plus de produits à visée antibactérienne. En effet, ils risquent d’altérer l’équilibre de la flore vaginale et ne doivent être utilisés qu’en cas de problèmes infectieux, quand ils sont prescrits par votre gynécologue.

Prévenir les infections génitales

Pour éviter les infections, il n’y a pas que la toilette intime. Des gestes simples au quotidien améliorent votre hygiène et le confort de cette partie du corps si délicate. Par exemple, vous pouvez limiter le port de sous-vêtements en tissus synthétiques ou vous laver les mains et la région vulvaire dans les moments qui suivent un rapport sexuel.

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